단백질이 부족하면 근감소증?! 하루 단백질 섭취, 단백질 섭취가 중요한 이유 알아보기
단백질 섭취가 중요한 이유 우리 몸은 노화해 체중 감량, 만성 또는 급성 질환은 앓는 등 신체적 스트레스를 받는 경우가 많다. 이는 단백질 처리 효율을 떨어뜨리는 주범이 되기도 한다. 나이가 들수록 근육량과 근력, 뼈 건강 및 기타 필수 생리적 기능을 유지하기 위해 더 많은 단백질이 필요하다는데 그 이유는 무엇일까?한 연구 결과에 따르면 우리나라 노인 3명 중 … Read more