뒷머리가 당기는 이유
두통은 머리의 어느 쪽이 아픈지에 따라 유발 원인이 다를 수 있습니다.
특히 뒤쪽 뼈의 통증은 의외로 여러 가지 이유가 있습니다.
특정 질환이 원인일 수도 있고 잘못된 생활 습관이 누적된 결과일 수도 있습니다.
그럼 뒷골이 땡기는 이유는 뭘까요? 원인을 모르면 그에 맞는 치료를 할 수 없기 때문에 대략적으로라도 알아 두는 것이 좋습니다만. 여기서는 뒷골을 당기는 이유를 8가지로 간단하게 정리해봤습니다.
1. 긴장성 두통스트레스나 긴장, 잘못된 자세 등으로 인해 목 뒤쪽이나 뒷머리에 통증이 생기는 것을 긴장성 두통이라고 합니다.
주로 20세에서 40세 사이에서 발병률이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다.
후두부 당김의 원인이 긴장성 두통인 경우는 치료가 그다지 어렵지 않습니다.
단순 진통제에 의해서도 증상이 호전되기 때문입니다.
다만 스트레스를 받고 있는 상황이나 잘못된 자세 등 발병 요인을 개선해 주지 않으면 언제든지 재발할 수 있습니다.
2. 후두신경통또 다른 뒷뼈가 당겨지는 이유는 후두신경통입니다.
후두부와 목 뒤에는 후두신경이 분포하고 있습니다.
여기 통증이 생기는 질환을 말합니다.
뒤통수의 톡 쏘는 듯한 통증이 특징입니다.
사람에 따라 눈 통증, 어지러움, 이명, 코막힘 등의 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.
병원에서는 주로 진통제, 신경안정제, 항경련제 등 약물치료를 하고 환자의 상태에 따라 신경차단술이나 방사선치료를 하기도 하며, 더 심하면 수술을 해야 할 수도 있습니다.
3. 목 디스크뒤쪽 뼈가 당기게 되면 그 원인이 목 디스크인 경우도 많습니다.
상태가 나빠질수록 뒤쪽 뼈의 당김이 심해지고 나중에는 방사통에 의해 어깨와 팔에 통증이 확대됩니다.
이미 방사통이 있다는 것은 증상이 상당히 진행되고 있다는 것일지도 모릅니다.
정형외과 또는 신경외과를 방문하여 치료를 받아야 하며, 만약 보존적 요법으로도 증상이 나아지지 않는다면 수술을 받아야 합니다.
4. 턱관절 질환뒤쪽 뼈가 당겨지는 이유가 의외로 턱 문제일 수 있습니다.
턱관절에 이상이 생겨 목뼈가 뒤틀리고 뒤통수 근육이 긴장돼 뒤통수 통증을 유발하는 것입니다.
이를 갈기, 이를 악무는 습관, 딱딱한 음식물 등으로 인해 발병할 수 있으며, 만약 뒷뼈가 아프고 턱에서 소리가 나거나 턱을 움직일 때 통증이나 불쾌감이 느껴진다면 치과나 이비인후과를 방문해 보는 것이 좋습니다.
5. 뇌출혈드문 경우이긴 하지만, 뒤통수의 팽팽함이나 두통이 뇌출혈 때문일지도 모릅니다.
이런 경우 머리를 한 대 세게 친 것처럼 심한 통증이 생길 수도 있습니다.
뇌에 문제가 생겼다면 치료가 늦어질 경우 언어장애, 근육마비 등 심각한 후유증을 초래할 수 있으므로 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.
6. 스트레스꼭 특정 질병에 걸려야만 뒷뼈가 당겨지는 이유가 되는 것은 아닙니다.
스트레스와 긴장, 불안감이 장기간 지속되는 경우에도 후두부 통증이나 두통이 발생할 수 있습니다.
스트레스가 쌓일수록 혈액순환을 방해하고 특히 목 뒤쪽 근육을 긴장시키기 때문입니다.
뒷머리 당김의 원인이 스트레스인 경우는 오전보다는 스트레스로 인한 피로가 누적되는 늦은 오후부터 통증이 시작되는 경우가 많습니다.
따라서 평소 명상이나 요가, 복식호흡 등 마음을 편안하게 해주는 나만의 방법을 찾는 것이 좋습니다.
7. 과도한 운동무리하게 운동을 하는 경우에도 뒤쪽 뼈가 당겨지는 이유가 될 수 있습니다.
운동이 장시간 지속되면 체온이 올라가고 혈관이 확장되면서 혈류량이 늘어나게 되는데요. 이게 뒤쪽 뼈의 통증을 초래할 수 있기 때문입니다.
반드시 운동이 아니더라도 장시간 노동이나 신체활동을 하는 경우에도 뒤통수가 아플 수 있으므로 이런 경우에는 즉시 휴식을 취하고 뒷목에 얼음찜질을 해주는 등의 조치가 필요합니다.
8. 잘못된 자세마지막으로 알려드리는 뒷골이 당기는 이유는 잘못된 자세입니다.
컴퓨터, 태블릿, 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 과정에서 고개를 앞으로 내밀거나 어깨를 안쪽으로 움츠리는 자세를 취하는 경우가 많은데요.이런 자세는 허리에도 좋지 않지만 특히 목이나 주변 근육에 무리를 주기 때문에 뒤통수 당기는 주요 원인이 될 수 있습니다.
따라서 의식적으로 바른 자세를 유지하고 중간에 자리에서 일어나 스트레칭을 하여 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
지금까지 뒷골이 땡기는 이유에 대해서 말씀드렸습니다.
사실 대부분 심각한 질환 때문이 아니라 일시적인 피로감이나 약한 강도의 긴장성 두통이 원인인 경우가 많습니다.
가벼운 정도의 후골 통증은 진통제를 먹고 충분히 안정을 취하면 즉시 회복됩니다.
다만 증상은 가볍다고 해도 재발하기 쉬운 편이기 때문에 원인이 되는 생활 습관을 찾아 개선하는 것이 좋아요.마지막으로 후두부 저림이나 두통이 심한 경우, 어깨나 팔 저림, 눈 통증, 어지러움, 이명 등의 다른 증상을 동반한다면 특정 질환이 후두부 당김의 원인일 수 있으므로 꼭 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.